Informatie wandelcoaching

Indien u interesse in wandelcoaching heeft, zal samen met u worden bekeken of dit iets voor u kan zijn. In een kennismakingsgesprek kan een doel worden bepaald waarop u de wandelcoaching wilt richten. Indien uw doel u nog niet helemaal duidelijk is, of als u juist eens doelloos op pad wilt gaan, dan kan dit ook. Afhankelijk van uw wensen en doel zal u één of meerdere wandelcoachingssessies worden geadviseerd. De wandelcoachingssessies kunt op individuele basis of met een dierbare volgen. De frequentie en duur van de sessies zullen in overleg met u worden afgesproken.

Wandelcoaching kan u helpen om:

- antwoorden te krijgen van uzelf op existentiële vragen
- uitdagingen aan te gaan en nieuwe stappen in uw leven te (durven) nemen
- bewuster te worden van uw grenzen en hier beter op te leren afstemmen
- te ontdekken waar uw kracht ligt en meer zelfvertrouwen te ontwikkelen
- uw minder sterke eigenschappen te accepteren en/of hier beter mee leren omgaan
- te leren ontspannen en te leren in het nu te zijn en te blijven
- effectiever samen te (leren) werken met anderen
- uw band met uw dierbaren te versterken
- adequate vaardigheden te ontwikkelen om effectief met conflicten om te gaan
- een betere balans te (leren) vinden tussen uw bewegings- en voedingspatronen

Belangrijke punten van aandacht:
U bepaalt zelf hoe lang en hoe ver u wilt wandelen. Dat wil zeggen dat als u kunt starten met 10 minuten wandelen of liever gelijk met 90 minuten begint, dit een prima uitgangpunt is van waaruit u meer conditie en uithoudingsvermogen kunt ontwikkelen. Schoenen waar u prettig op loopt, voldoende water en iets te eten voor onderweg kunnen uw wandeling veraangenamen. Indien u medicatie gebruikt en/of belangrijke lichamelijke gezondheidsklachten heeft, wilt u dit dan kenbaar maken tijdens ons kennismakingsgesprek. Dit vind ik belangrijk om te weten zodat we hier samen voldoende rekening mee kunnen houden.

Spreekt het bovenstaande u aan, trek dan uw stoute (wandel)schoenen aan en mail (via het contactformulier) of bel gerust voor een eerste kennismaking.